دانلود پی دی اف فیزیولوژی ورزشی (عضله) کمیاب و تخصصی

عضلات بخش اصلی وزنه تنهایی انسان را تشکیل می‌دهند و در تحریک‌های ارادی و ناارادی بدن نقش دارند. عضلات از توده‌های فیبرهای عضلاتی تشکیل شده‌اند که توسط بافت همبند و عصبات احاطه شده‌اند. هر عضله دارای ساختار سلولی خاص خود است و این ساختار مشخصهٔ نحوه عملکرد و وظایف عضله است. در این مطلب با دانلود پی دی اف فیزیولوژی ورزشی (عضله) کمیاب و تخصصی در خدمت شما خواهیم بود.

عضلات به سه دسته اصلی تقسیم می‌شوند: عضلات صاف (که در دیواره‌های داخلی اعضا مانند روده و عروق یافت می‌شوند)، عضلات هیوله‌ای (که ماهیچهٔ یادیق) و عضلات اسکلتی (که مربوط به سیستم اسکلتی و حرکت ارادی بدن است).

تارچه‌های عضلانی نقش انتقال نیرو و حرکت را بین عضلات و استخوان‌ها ایفا می‌کنند. این تارچه‌ها از بافت همبند و مرغوب تشکیل شده‌اند و عملکرد آنها بسیار حساس و مهم است. ملکول میوزین و فیلامان اکتین دو مولکول اصلی در عضلات هستند که در فرآیند انقباض عضلات نقش دارند. میوزین در فیلامانهای مربوط به فیلامان ضخیم عضلات و اکتین در فیلامانهای نازک عضلات قرار دارند.

عمل عضله از انقباض و انبساط تکراری فیبرهای عضلانی تشکیل شده است. این فرآیند توسط سیگنال‌های عصبی که از مغز و مخچه به عضلات منتقل می‌شود، کنترل می‌شود. برای انقباض عضلات نیاز به انرژی داریم که از ATP (آدنوزین تری فسفات) تأمین می‌شود. فرآیند هایپوتالاموس و هورمون‌ها نیز در تنظیم میزان انرژی مصرفی برای عملکرد عضلات نقش دارند.

دانلود پی دی اف فیزیولوژی ورزشی

• نوع فایل : پی دی اف – 192 صفحه
• قیمت : 86/400 تومان

سرفصل های پی دی اف فیزیولوژی ورزشی : 

• ساختمان و کار عضله
• انواع عضلات
• تارچه های عضلانی
• ملکول میوزین
• فیلامان اکتین
• عمل عضله
• انرژی مورد نیاز انقباض
• نظریۀ لغزشی فیلامانهای انقباضی
• واحد حرکتی
• انواع تار عضلانی
• الگوی فراخوانی تارها
• هیپرتروفی عضله
• کوفتگی عضلانی
• کسر تزریقی
• برون ده قلبی
• الکتروکاردیوگرام
• تنظیم عصبی-هورمونی قلب
• پاسخ های تنفسی به ورزش حاد
• تهویه ریوی به هنگام ورزش پویا
• محدودیت های تنفسی اجرای ورزشی
• هایپوکسی سرخرگی ناشی از ورزش
• تقسیم بندی هورمون ها
• هورمون های هیپوفیز قدامی و خلفی
• سلولهای جزایر النگرهانس
• تنظیم متابولیسم هنگام ورزش
• تنظیم متابولیسم چربی
• مروری بر تنظیم دما هنگام ورزش
• تغییرات دمایی در حین ورزش کردن
• هیپوتالاموس: تنظیم کننده دمای بدن-ترموستات
• پاسخهای فیزیولوژیکی به دمای بالا
• پاسخهای فیزیولوژیکی به سرما
• تغییرات دمایی هنگام فعالیت
• تمرین در محیط گرم و مرطوب
• سازگاری با گرما
• تمرین در یک محیط سرد

نظریۀ لغزشی مبنای عملکرد فیلامانهای ضخیم و نازک در فرآیند انقباض عضلات را توضیح می‌دهد. این نظریه بیان می‌کند که در زمان انقباض، فیلامانهای نازک از فیلامانهای ضخیم لغزش می‌کنند و به این ترتیب عضله کوتاه می‌شود. واحد حرکتی نقطه عملکردی است که در زمان انقباض عضله، کلیهٔ فیبرهای عضلاتی که توسط یک عصب ارادی تحریک می‌شوند، هماهنگ شده و حرکت مشترکی ایجاد می‌کنند.

در بدن انسان دو نوع تار عضلانی وجود دارد: تارهای عضلات صاف که در اعضای داخلی مانند معده و روده‌ها یافت می‌شوند، و تارهای عضلات هیوله‌ای که برای حرکات ارادی و عمدی بدن مسئول هستند. الگوی فراخوانی تارها نقشی در هماهنگی حرکات دارد. این الگو توسط مغز و سیستم عصبی مرکزی کنترل می‌شود و به توازن و کارایی در اجرای حرکات کمک می‌کند. هیپرتروفی عضله به افزایش حجم و حجم عضلات به علت تمرینات مکرر و مناسب اشاره دارد. این فرآیند نتیجهٔ ترکیب مولکول پروتئین در سلول‌های عضلات است.

کوفتگی عضلانی وقتی رخ می‌دهد که نیروهای خارجی بیشتر از قدرت عضله باشد و باعث لغزش تارهای عضلانی یا حتی ترک خود عضله می‌شود. کسر تزریقی یک آسیب عضلانی است که نتیجهٔ تزریق محلول یا دارو به عضله می‌شود. این موضوع معمولاً به دلیل تزریق نادرست یا استفاده نادرست از سوزن رخ می‌دهد و می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند.

الکتروکاردیوگرام (ECG) یک تست غیرتهاجمی است که برای رصد فعالیت الکتریکی قلب و ضبط نمودن نوار الکتروکاردیوگرام بر روی پوست صورت می‌گیرد. این تست بر اساس سیگنال‌های الکتریکی تولید شده توسط قلب هنگام انقباض و انبساط عضله‌های قلب صورت می‌گیرد و می‌تواند اطلاعات مفیدی درباره سلامت قلب و عملکرد آن ارائه دهد.

تنظیم عصبی-هورمونی قلب به معنای کنترل نظام عصبی و هورمونی بر روی فعالیت قلب است. نظام عصبی همچون سیستم عصبی اتونوم و هورمون‌ها مانند آدرنالین و نوراپی‌نفرین تأثیرات زیادی بر فعالیت قلب دارند و در تنظیم ضربان قلب و حجم خروجی قلب نقش دارند. وقتی که به فعالیت ورزشی می‌پردازیم، نیاز بیشتری به اکسیژن و از دست دادن دی‌اکسید کربن داریم. پاسخ‌های تنفسی به ورزش حاد شامل افزایش نرخ و حجم تنفس، افزایش تولید دی‌اکسید کربن و تنظیم pH بدن است.

تهویه ریوی به هنگام ورزش پویا نقش مهمی در ارتقاء عملکرد تنفسی دارد. با افزایش نیاز به اکسیژن در دوران ورزش، نرخ تنفس و حجم تنفس افزایش می‌یابد تا بدن به مقدار کافی از اکسیژن تأمین شود. در برخی موارد، محدودیت‌های تنفسی می‌توانند تأثیر منفی بر اجرای ورزشی داشته باشند. مشکلاتی همچون آسم، برونشیت و مسائل تنفسی دیگر ممکن است موجب محدودیت توانایی تنفسی شود و اجرای ورزش را مختلف کند. هایپوکسی سرخرگی به کاهش میزان اکسیژن در بافت‌ها و عضلات بر اثر ورزش متوسط تا شدید اطلاق می‌شود. این وضعیت ممکن است به دلیل افزایش نیاز به اکسیژن در عضلات و مصرف بیشتر آن در دوران ورزش ایجاد شود.